贵州养生堂影片：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以引那么你知道夏天如何引肾么?；未现场直播本期的四川养生堂图片听听黄任的解说。

本期广播节目请求到的来宾是欧美老年营养物质与的食品专业知识评议则会委员黄任，讲夏天如何引肾。

该图片主要手写参考：

夏天如何引肾

进一步提高社交活动

生命在于运动，冬天天气冬天，社交活动都能减低消化道水份，有利于肺脏。都能修养，益肾锻炼身体。

温水泡脚

要想长寿和肌肉矮小，每天晚上用温水泡脚是不错的方法，不仅都能有利于肺脏，还都能减低肌肉水份，修养，益肾延寿。

多爱吃黑素食物

夏天多爱吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是引肾强体的好的食品，对女人机能太低，体弱多病有不错的改善起到。

引肾

是上乘的滋引药，含消化道要能的各种饲料，其中蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，余下的30%约为无机盐和多种缺乏症。它消肿肾阴亏、腰膝疼痛、视力衰和糖尿病等症。夏天爱吃宜煮粥，可以和各种粥品选用。还可以早晚嚼食，嚼食的坏处是对中饲料的渗入则会格外加充分。

肉食引肾

夏天无论如何多爱吃含水份很低的食物。比如狗肉，猪肉，牛奶，酱汁，兔肉等，还可以爱吃鸟类肾脏，起到以形引形的起到。

草莓

草莓有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“引药”。草莓主要药用价值为养胃健脾、引肾强筋，老少皆宜。现代医学研究见到草莓内含的胆固醇和各种缺乏症，有抗癫痫、胃癌和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，可用草莓、中药材、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应----咀嚼，连津液神经性，可以达致格外好的引肾效果。而草莓炖鸡，格外简便脾虚怕冷的人，有益气引肾的药用价值。

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本期来宾参考

黄任

欧美老年营养物质与的食品专业知识评议则会委员，儿科，教授。